Mentaltraining

Ursprünglich wurde das Mentaltraiing entwickelt, um sportliche Abläufe zu optimieren und angestrebte Ziele (Höchstleistungen) zu erreichen.

Immer mehr spielte hier nicht nur die Sprache (Affirmationen) sondern auch die mit dem angestrebten Ziel verbunden Bilder und Gefühle eine große Rolle.

Der Übergang vom Mentaltraing zur Selbsthypnose kann somit fließend sein.

 

Heute hat das Mentaltraining längst Einzug in Beruf und Alltag genommen.

Das klassische Mentaltraining findet - im Gegensatz zur Hypnose - jedoch hauptsächlich im bewussten Zustand statt und kann mit etwas Übung und vorheriger Anleitung im Alltag eigenständig praktiziert werden.

Entscheidend hierbei ist jedoch, dass Du Klarheit findest, wohin die Reise gehen soll.

Sätze, die Du "toll" findest, jedoch nicht zu Dir und Deiner Thematik passen, werden Dein Unterbewusstsein nicht erreichen.

 

Und so kann es gehen:

Voran geht die Klärung: wo stehst Du und wo möchtest Du hin.

Dieser Arbeit ist sehr wichtig und kann einige Zeit in Anspruch nehmen kann, damit wir nicht nur an der Oberfläöche bleiben.

Dann entwickelst Du mit meiner Unterstützung ganz persönliche Affiimationen in Form von einfach und klar formulierten, bejaenden Sätze. Laut oder leise wiederholt ausgesprochen können die Sätze das Unterbewusstsein auch auf diesem Wege erreichen und so neue Innere Muster bahnen bzw. alte Muster überschreiben. Dies kann zu bestimmten Zeiten am Tag (ritual-rhythmisch) oder einfach immer wieder zwischendurch (wenn es passt) geschehen.

Affirmationen sind dynamisch und sollten von Zeit zu Zeit überprüft werden, ob sie noch Gültigkeit haben (noch länger wirken sollen) oder schon durch andere, neue Schritte ersetzt werden können.

Heilpraktikerin (für Psychotherapie)

Hypnose-Therapeutin / Coach

Trainerin (IHK-zertif.)

Praxis

Bergkoppelweg 26

22335 Hamburg-Fuhlsbüttel

 

Tel.: 59 16 34

mobil: 0160 / 76 50 533

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Babette Gläßer
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