Selbstwert-Coaching

Jeder Mensch freut sich, wenn andere ihn als SELBSTBEWUSST und SELBSTSICHER beschreiben - als einen Mensch mit einem starken SELBSTVERTRAUEN.

Was hat das alles mit SELBSTWERT zu tun?

Laut Definition ist der Selbstwwert die Zuschreibung des WERTES für die EIGENE PERSON.

Wie kommt es zu einem geringem, wie zu einem hohen SELBSTWERT(GEFÜHL)?

Wird man damit geboren?

Was hat mein Selbstwertgefühl mit meiner Verletzbarkeit zu tun?

Warum ist das Selbstwertgefühl auch schwankend, tagesform- und situationsabhängig?

Wieviel vom Selbstwert ist bewusst und wieviel unbewusst?

Kann man den Selbstwert trainieren und entwickeln?

Ja, denn der SELBSTWERT ist dynamisch und entwickelt sich mit aus der Auseinandersetzung mit sich selbst,  seiner Umwelt und anderen Menschen.

Ein starker Selbstwert hat auch etwas damit zu tun, ob Du "JA" zu Dir und Deinem Leben sagen kannst!

Am Anfang steht wie immer die Erkenntnis, gefolgt von der Selbstreflektion und dem Experimentieren mit neuen Denk- und Verhaltensweisen.

Lerne Dich selber kennen:

• Deine Entwicklungsgeschichte
• Deine Stärken, Schwächen
• Dein Wunder Punkt
• Dein Inneres Kind
• Deine Bedürfnisse
• Dein Lebenskonzept
• Deine Grenzen

Lerne Dich selbst im Alltag zu reflektieren

• Deine Gefühle (kannst Du sie beschreiben? Sind sie kontrollierbar?)
• Deine Gedanken (wann sind sie konstruktiv,  wann destruktiv?)
• Deine Sprache (welche Worte wälhlst Du?)
• Deine Handlungen (auf welche Gefühle/Gedanken folgen sie?)
• Dein Umgang mit Dir selbst (sorgst Du gut genug für Dich?)
• Dein Umgang mit anderen (bist Du emphatisch?)
• Deine Konfliktfähigkeit (wie gehst Du mit Konflikten um?)
• Kritikfähigkeit (Kannst Kritik annehmen und auch abweisen?)

Entdecke Perspektiven, stelle wirkungsvoll Weichen

• Entscheide, was anders werden soll (Bedürfnisse, Grenzen)
• Entscheide, was Du loslassen möchtest
• Denke neu, denke anders
• Lerne konstruktive Sprache
• Sorge gut für Dich
• Übe Empathie mit den Menschen, die Dir wichtig sind
• Erlebe kraftvolle Gefühle und Bilder in Hypnose
• Leite Veränderung ein mit Hypnose
• Experimentiere im Alltag

Sage "JA" zu Dir und zu Deinem Leben!

Es ist spannender, als Du ahnst!

Du bist wertvoller, als Du denkst!