Stressmanagement

Immun gegen Stress? Geht das überhaupt?

Ja und Nein ....

Es ist sicher möglich, die eigene Belastbarkeitsgrenze zu erhöhen.

Jedoch hat Stressmangement nicht das Ziel, "noch mehr aushalten zu können, bis man umfällt".

Es geht vielmehr darum, einen anderen Umgang mit dem, was uns in Stress versetzt (Stressoren), zu finden. Stärker zu werden, zu wachsen und zu reifen!

 

Es ist ein Prozess, der von 3 Säulen getragen wird:

 

  1. Erkennen
  2. Benennen
  3. Verändern

 

Lerne den Stressmechanismus zu verstehen.

Was passiert bei Stress in unserem Körper und mit unserer Seele?

Was ist das Gute am Stress und wann wird Stress ungesund?

 

Erfahre, was uns in Stress versetzen kann, die sogenannten Stressoren.

Stressoren haben viele Gesichter.

Sie können ganz banal und sichtbar für uns sein.

Sie können aber auch unsichtbar sein und tief in uns verborgen wirken.

 

Schau in Dich hinein!

Wann fühlst Du Dich zum Beispiel angespannt, unsicher oder gar ängstlich?

 

  • Was davon hat mit der Umwelt zu tun?
  • Was davon hat mit Dir selbst zu tun?
  • Was davon hat mit Deinen Erlebnissen und Erfahrungen zu tun?
  • Was davon hat mit Deinen Gedanken und Deinen Gefühlen zu tun?
  • Was davon hat mit Deinen unerfüllten Bedürfnissen zu tun?
  • Was davon hat  mit Deinen nicht gewahrten Grenzen zu tun?
  • Was davon hat mit Deinem Selbstwert zu tun?

 

Entdecke eine Fülle von Anti-Stress-Techniken, die funktionieren.

Experimentiere und finde heraus, was zu Dir passt.

 

Dabei geht es von kurzfristigen Strategien, über mittelfristig erlernbare Methoden bis hin zu einem längerem Coaching (Therpie), wenn Du noch tiefer arbeiten möchtest, wie:

Heilpraktikerin (für Psychotherapie)

Hypnose-Therapeutin / Coach

Trainerin (IHK-zertif.)

Praxis

Bergkoppelweg 26

22335 Hamburg-Fuhlsbüttel

 

Tel.: 59 16 34

mobil: 0160 / 76 50 533

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